terça-feira, 30 de junho de 2009

SER FELIZ OU TER RAZÃO?


Oito da noite, numa avenida movimentada.
O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos.
O endereço é novo, bem como o caminho que ela consultou no mapa antes de sair.
Ele conduz o carro.
Ela orienta e pede para que vire, na próxima rua, à esquerda.
Ele tem certeza de que é à direita.
Discutem.
Percebendo que além de atrasados, poderão ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida.

Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado.
Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto faz o retorno.
Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados.
Mas ele ainda a quer saber: - Se tinhas tanta certeza de que eu estava indo pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais...
E ela diz: - Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!

MORAL DA HISTÓRIA:
Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho.
Ela usou a cena para ilustrar quanta energia nós gastamos apenas para
demonstrar que temos razão, independentemente, de tê-la ou não.
Desde que ouvi esta história, tenho me perguntado com mais freqüência:
'Quero ser feliz ou ter razão?'
Outro pensamento parecido, diz o seguinte: 'Nunca se justifique. Os amigos não precisam e os inimigos não acreditam. '

Às vezes, quando tudo dá errado acontecem coisas maravilhosas que jamais teriam acontecido se tudo tivesse dado certo... ... ...

--- A empresária é a Luiza Helena Trajano Inácio Rodrigues do Magazine Luiza

segunda-feira, 29 de junho de 2009

SEMENTES


Todos temos sementes positivas e negativas. Mas podemos escolher qual delas alimentar.

As sementes positivas são as emoções de amor, compaixão e generosidade que possuímos. Porém também temos as tais sementes negativas de raiva, ódio e medo. Então, estimular as sementes positivas em nós, e nos outros, gera o efeito dominó de florescimento de qualidades.

E quanto às sementes negativas? Não precisamos negá-las, mas aprender a reconhecer e identificar seus efeitos prejudiciais. Com o tempo e a prática, reduzimos seu impacto nocivo.

--- Monge budista Thich Nhat Hanh

SONHO - IMAGEM INSPIRADORA.


" Um sonho é uma imagem inspiradora do futuro que energiza a sua mente, a sua vontade e as suas emoções, dando-lhe forças para fazer todo o esforço possível a fim de alcançá-lo."
--- John C. Maxwell


QUE ESTA SEJA MAIS UMA ÓTIMA SEMANA!

sexta-feira, 26 de junho de 2009

SONHOS - 10 QUESTÕES PARA PENSAR



  1. A QUESTÃO DA PROPRIEDADE
    O meu sonho é realmente o meu sonho?
  2. A QUESTÃO DA CLAREZA
    Consigo ver claramente o meu sonho?
  3. A QUESTÃO DA REALIDADE
    Eu dependo de fatores que posso controlar para realizar o meu sonho?
  4. A QUESTÃO DA PAIXÃO
    O meu sonho me incita a realizá-lo?
  5. A QUESTÃO DO CAMINHO
    Eu tenho uma estratégia para realizar o meu sonho?
  6. A QUESTÃO DAS PESSOAS
    Eu tenho incluído as pessoas que eu preciso para realizar meu sonho
  7. A QUESTÃO DO CUSTO
    Estou disposto a pagar o preço pelo meu sonho?
  8. A QUESTÃO DA PERSEVERANÇA
    Estou me aproximando do meu sonho?
  9. A QUESTÃO DA REALIZAÇÃO
    Trabalhar pela realização do meu sonho me traz satisfação?
  10. A QUESTÃO DA IMPORTÂNCIA
    O meu sonho beneficia outras pessoas?

--- Por John C. Maxwell

quinta-feira, 25 de junho de 2009

A PARTIR DE HOJE

A partir de hoje, olharei as coisas com amor e renascerei…
Amarei o sol, pois aquece meu corpo…
No entanto, amarei a chuva,pois purifica o meu espírito…
Amarei a luz, pois me mostra o caminho…
Amarei também a escuridão, pois me faz ver as estrelas…
Receberei a felicidade, que engrandece meu coração,
mas tolerarei a tristeza, pois abre minha alma…
Receberei as recompensas, pois elas me pertencem,
mas também aceitarei de bom grado obstáculos, pois eles são os meus desafios…
A partir de hoje, olharei as coisas com amor e renascerei…

quarta-feira, 24 de junho de 2009

A IMPORTÂNCIA DE SER VOCÊ MESMO




Certo dia, um Samurai, que era um guerreiro muito orgulhoso, veio ver um Mestre Zen. Embora fosse muito famoso, ao olhar o Mestre, sua beleza e o encanto daquele momento, o samurai sentiu-se repentinamente inferior.
Ele então disse ao Mestre:- “Pôr que estou me sentindo inferior? Apenas um momento atrás, tudo estava bem. Quando aqui entrei, subitamente me senti inferior e jamais me sentira assim antes. Encarei a morte muitas vezes, mas nunca experimentei medo algum. Pôr que estou me sentindo assustado agora?”
O Mestre falou:- “Espere. Quando todos tiverem partido, responderei.”
Durante todo o dia, pessoas chegavam para ver o Mestre, e o samurai estava ficando mais e mais cansado de esperar. Ao anoitecer, quando o quarto estava vazio, o samurai perguntou novamente:- “Agora você pode me responder pôr que me sinto inferior?”
O Mestre o levou para fora. Era uma noite de lua cheia e a lua estava justamente surgindo no horizonte. Ele disse:- “Olhe para estas duas árvores: a árvore alta e a árvore pequena ao seu lado. Ambas estiveram juntas ao lado de minha janela durante anos e nunca. houve problema algum. A árvore menor jamais disse à maior:” Pôr que me sinto inferior diante de você? “Esta árvore é pequena e aquela é grande – este é o fato, e nunca ouvi sussurro algum sobre isso.”
O samurai então argumentou:- “Isto se dá porque elas não podem se comparar.”
E o Mestre replicou: Então não precisa me perguntar. Você sabe a resposta. Quando você não compara, toda a inferioridade e superioridade desaparecem. Você é o que é e simplesmente existe. Um pequeno arbusto ou uma grande e alta árvore, não importa, você é você mesmo.
Uma folhinha da relva é tão necessária quanto a maior das estrelas. O canto de um pássaro é tão necessário quanto qualquer Buda, pois o mundo será menos rico se este canto desaparecer.
Simplesmente olhe à sua volta. Tudo é necessário e tudo se encaixa. É uma unidade orgânica: ninguém é mais alto ou mais baixo, ninguém é superior ou inferior.


Cada um é incomparavelmente único.

VOCÊ É NECESSÁRIO E BASTA!

Na Natureza, tamanho não é diferença. Tudo é expressão igual de vida!

15 BONS MOTIVOS PARA FAZER IOGA


Se você não gosta de mexer o corpo, renda-se a essa técnica milenar que alinha corpo, mente e espírito e é deliciosa de praticar

---- Texto: Carla Leirner (Revista Bons Fluidos)

Importada da Índia, poucas práticas de vida são tão completas quanto esta. Além de trabalhar o corpo, ela alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas.

A seguir, especialistas enumeram os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à alma e à autoestima.

1 - Músculos fortes. Muita gente ainda acredita que a ioga é apenas uma técnica de relaxamento. Nada disso. Ela movimenta cada pedacinho do corpo. E, por isso mesmo, está presente na grade de aulas de muitas academias do país. Seu grande apelo é fortalecer e alongar os músculos, beneficiando o corpo como um todo – o que geralmente não ocorre em modalidades como a musculação, principalmente quando esta é feita de maneira exagerada. Além de forte, com a ioga o físico fica harmonioso, flexível e equilibrado.

2 - Maior percepção do corpo. A ioga é poderosa para ampliar a consciência corporal, que se estende também para além da sala de aula. “Com o tempo, o praticante consegue detectar os sinais mais evidentes de tensão muscular”, informa César Deveza, especializado em medicina aiurvédica. “Ao se tornar autoconsciente do corpo, a pessoa é capaz de controlar melhor as situações de estresse.” E será mais fácil perceber vícios de postura, como sentar ou andar projetando o abdômen para a frente.

3 - Quilos a menos na balança. As modalidades que mais mandam quilos extras embora são a power ioga – técnica que combina sequências de posturas aleatórias com respiração dinâmica – e a ashtanga vinyasa ioga, séries fixas de movimentos com graus progressivos de dificuldade. “Em aulas intensas, é possível perder até 600 calorias”, contabiliza Júlio Fernandez, da escola de ioga Shiva Point. Ambas são ainda eficientes para trabalhar a capacidade respiratória em favor do emagrecimento. O controle da inspiração e da expiração do ar ajuda a diminuir a ansiedade e, por tabela, o desejo de comer.

4 - Menopausa light. A iogaterapia hormonal tem sido usada com grande sucesso para aliviar os incômodos dessa fase da vida, quando a mulher se depara com frequentes ondas de calor e perda de libido. “As posturas agem principalmente sobre os ovários, a hipófise, a tireoide e as glândulas suprarrenais, estimulando o aumento dos níveis de estrógeno, hormônio que cai significativamente com a suspensão da menstruação”, explica a criadora do método, a iogaterapeuta paulista Dinah Rodrigues. Entre as posturas indicadas estão as extensões, as flexões e as torções de tronco, que fortalecem a musculatura da região pélvica e dos órgãos reprodutores.

5 - Integração total. Segundo a tradição da ioga, possuímos sete pontos de energia ao longo do corpo, conhecidos como chacras. Eles se relacionam aos órgãos vitais, regem as emoções e ainda fazem o elo com o mundo sutil. “Enfraquecidos ou muito estimulados, podem trazer problemas emocionais ou até mesmo doenças”, explica Maruá Pacce, do Núcleo de Yoga Ganesha, em São Paulo. “Porém, se forem mantidos em equilíbrio por meio da prática de posturas específicas, são eficientes na integração do corpo, da mente e do espírito.”

6 - Vida longa. Para o iogue, a passagem do tempo não é medida em anos, mas em número de inspirações e expirações que a pessoa faz ao longo da vida. “Quanto maior a capacidade respiratória de um indivíduo, menor o número de respirações que ele faz por minuto. Isso significa que, entre uma respiração e outra, o ar está sendo saboreado e absorvido de maneira adequada”, resume Anna Ivanov, professora do Centro de Estudos de Yoga Narayana, de São Paulo. Por isso, os exercícios respiratórios (pranayamas) são tão importantes quanto as posturas e a meditação.

7 - Alegria, alegria. Um dos objetivos da ioga é conseguir cessar o fluxo contínuo de pensamentos, que faz com que percamos o foco do que é realmente importante. “Quando atingimos esse estado, é possível sentir durante alguns segundos uma indescritível sensação de felicidade”, constata a professora paulista Ana Borella. “É um estado de contentamento que não depende de fatores externos ou de outra pessoa e está intimamente relacionado com a paz interior e com a alegria do praticante.”

8 - Mente quieta. Durante a meditação, o cérebro trabalha mais lentamente e os ruídos causados pelos pensamentos se tornam sutis. A agitação constante causa a instabilidade emocional e enfraquece o sistema imunológico. “Quando ocorre um espaço entre um pensamento e outro, chega a quietude. É como se a mente se calasse e o silêncio interno passasse a ser um alimento para a alma”, descreve Márcia de Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (Ciymam), em São Paulo. “Só assim é possível deslizar dentro do espaço vazio em que mora nossa real essência.”

9 - Vida leve. Silenciar a mente também eleva o astral. Estudos realizados pelas universidades de Stanford e Columbia, nos Estados Unidos, comprovaram que essa atividade libera endorfina, hormônio que atua sobre o sistema nervoso central e aumenta a sensação de bem-estar, deixando o diaa- dia mais alegre.

10 - Coração em paz. Manter o bom humor em dias de muita agitação e embaraços não é fácil. Domar a irritação nas horas em que você só pensa em fugir do mapa também é complicado. Apesar da prática da ioga não transformar sua vida num mar de rosas, ela é bastante eficiente para enfrentar os momentos difíceis. “O controle para executar as posturas cria uma atitude interna equivalente, que se reflete nas emoções e na mente”, explica a professora de ioga paulista Ana Paula Bragaglia. “Ao buscar equilíbrio e conforto nas posturas, o praticante geralmente introjeta essas sensações e o novo conhecimento perpassa sua rotina.”

11 - Mais clareza mental. Além de proporcionar uma ampliação da consciência, a meditação é eficiente para desacelerar a frequencia cerebral. “Uma mente mais tranquila é capaz de criar conexões que permitem um melhor intercâmbio de informações, com reflexos positivos na memória e no raciocínio”, afirma Fernando Felipe, da Axis Clínica de Coluna, de São Paulo. Ela também se reflete na organização interna do indivíduo, trazendo melhoras significativas na aprendizagem e na criatividade.

12 - Calmante natural. Respiração e estado da mente se relacionam. Esse conhecimento milenar fundamenta o corriqueiro ato de inspirar e expirar como uma técnica para aquietar os pensamentos. Essa parceria a própria natureza se encarregou de unir em nosso corpo. “No cérebro, o centro que controla a respiração está localizado ao lado do que regula as emoções”, assinala o professor de ioga Marcos Rojo Rodrigues, da Universidade de São Paulo. Outra consequência importante: além de livrar a mente do turbilhão de ruídos internos, a respiração ajuda a equilibrar as emoções e a manter a saúde em dia.

13 - Menos estresse. A ciência já relatou em detalhes o que acontece com o corpo quando estamos submetidos a muita pressão: libera uma grande quantidade de adrenalina e cortisol, que aceleram o coração, elevam a pressão e deixam os músculos contraídos. Eis o antídoto: “Os asanas ajudam a relaxar, permitindo uma respiração mais profunda e uma maior circulação de energia vital”, explica Sandro Bosco, da Escola Yoga Dham, em São Paulo. “Dessa maneira, a liberação de substâncias ligadas ao estresse cai e as funções, como batimentos cardíacos e pressão, tendem a voltar ao normal.”

14 - Um olhar sobre a realidade. Os iogues, como muitos adeptos das filosofias orientais, encaram a vida de um jeito diferente, calcado no aqui e no agora. “O importante é viver o presente. Aceitar o momento como ele se apresenta”, ensina Márcia de Luca. “Se estamos com a cabeça no passado ou no futuro, podemos não perceber as soluções e as oportunidades que se apresentam.”

15 - Melhor convivência. A prática da ioga vai muito além do tripé asanas, exercícios respiratórios e meditação. Na realidade, trata-se de um sistema filosófico idealizado para conduzir os indivíduos ao encontro da transformação pessoal. Alguns autores, como o indiano B. K. S. Iyengar, mestre da atualidade, afirma que existem três conceitos fundamentais. O primeiro engloba yamas (disciplina e ética) e niyamas (atitudes saudáveis). O segundo, do qual participam asana (postura), pranayama (respiração) e pratyahara (retração de sentidos), leva o praticante ao entendimento da sua natureza. Já o terceiro cria condições para vislumbrar a alma, por meio dos passos conhecidos como dharana (concentração), dhyana (meditação) e samadhi (hiperconsciência).

segunda-feira, 22 de junho de 2009

RELAXE!




  • Respiração profunda ou abdominal. Puxe o ar pelo nariz lentamente -- que purifica e aquece -- até encher a parte de baixo do abdômen, perto do umbigo. Segure por alguns instantes e solte devagar, esvaziando totalmente a barriga (não respire pela boca).


  • Relaxamento muscular. Contraia os músculos que estão tensos por alguns instantes e relaxe, expirando pelo nariz. Repita até sentir que estão mais aliviados.


  • Relaxamento autógeno. Se você está com as mãos frias, mentalize a sensação de ter as mãos quentes, imaginando que elas vão se aquecendo aos poucos. Seus ombros vão ficar mais relaxados.


  • Racionalização. Diante de uma situação estressante, deixe de lado a emoção. Se uma pessoa não cumprimenta você, em vez de agir reativamente a essa situação, leve em conta que talvez ela apenas seja tímida. Ou esteja com a cabeça em outro lugar.


  • Técnica de 'imageria'. Quando estiver estressado, lembre de um momento, lugar ou pessoa que lhe faça bem. O cérebro não diferencia o real do imaginário e recria aquela sensação de bem-estar no seu organismo.

domingo, 21 de junho de 2009

REFLEXÃO




Ontem .................Perdoado.

Amanhã .............. Entregue.

Hoje .................. Clarificado.

sexta-feira, 19 de junho de 2009

QUEM É O RESPONSÁVEL?


Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite.
É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje.
Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.
Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.
Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.
Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.
Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.
Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus.
Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.
Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.
O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.
E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma.
Tudo depende só de mim.
--Charles Chaplin

quinta-feira, 18 de junho de 2009

CERTEZAS E AÇÕES


De tudo ficam três coisas:
  • A certeza de que estamos sempre começando…

  • A certeza de que precisamos continuar…

  • A certeza de que seremos interrompidos antes de terminar…
Portanto, devemos:

  • Fazer da interrupção um caminho novo…

  • Da queda, um passo de dança…
  • Do medo, uma escada…

  • Do sonho, uma ponte…

  • Da procura, um encontro…

--- Fernando Sabino

quarta-feira, 17 de junho de 2009

VENDE-SE TUDO!


"Só possuímos na vida o que dela pudermos levar ao partir..."

No mural do colégio da minha filha encontrei um cartaz escrito por uma mãe, avisando que estava vendendo tudo o que ela tinha em casa, pois a família voltaria a morar nos Estados Unidos.

O cartaz dava o endereço do bazar e o horário de atendimento. Uma outra mãe, ao meu lado, comentou:- Que coisa triste ter que vender tudo que se tem.- Não é não, respondi, já passei por isso e é uma lição de vida.

Morei uma época no Chile e, na hora de voltar ao Brasil, trouxe comigo apenas umas poucas gravuras, uns livros e uns tapetes. O resto vendi tudo, e por tudo entenda-se: fogão, camas, louça, liquidificador, salade jantar, aparelho de som, tudo o que compõe uma casa.

Como eu não conhecia muita gente na cidade, meu marido anunciou o bazar no seu local de trabalho e esperamos sentados que alguém aparecesse. Sentados no chão. O sofá foi o primeiro que se foi.

Às vezes o interfone tocava às 11 da noite e era alguém que tinha ouvido comentar que ali estava se vendendo uma estante. Eu convidava pra subir e em dez minutos negociávamos um belo desconto. Além disso, eu sempre dava um abridor de vinho ou um saleiro de brinde, e lá se iam meus móveis e minhas bugigangas.

Um troço maluco: estranhos entravam na minha casa e desfalcavam o meu lar, que a cada dia ficava mais nu, mais sem alma. No penúltimo dia, ficamos só com o colchão no chão, a geladeira e a tevê.

No último, só com o colchão, que o zelador comprou e, compreensivo, topou esperar a gente ir embora antes de buscar. Ganhou de brinde os travesseiros..

Guardo esses últimos dias no Chile como o momento da minha vida em que aprendi a irrelevância de quase tudo o que é material. Nunca mais me apeguei a nada que não tivesse valor afetivo. Deixei de lado o zelo excessivo por coisas que foram feitas apenas para se usar, e não parase amar.

Hoje me desfaço com facilidade de objetos, enquanto que torna-se cada vez mais difícil me afastar de pessoas que são ou foram importantes, não importa o tempo que estiveram presentes na minha vida...

Desejo para essa mulher que está vendendo suas coisas para voltar aos Estados Unidos a mesma emoção que tive na minha última noite no Chile.

Dormimos no mesmo colchão, eu, meu marido e minha filha, que na época tinha 2 anosde idade. As roupas já estavam guardadas nas malas. Fazia muito frio. Ao acordarmos, uma vizinha simpática nos ofereceu o café da manhã, já que não tínhamos nem uma xícara em casa.

Fomos embora carregando apenas o que havíamos vivido, levando as emoções todas: nenhuma recordação foi vendida ou entregue como brinde. Não pagamos excesso de bagagem e chegamos aqui com outro tipo de leveza..... só possuímos na vida o que dela pudermos levar ao partir.

É melhor refletir e começar a trabalhar o DESAPEGO JÁ !
--- Martha Medeiros

terça-feira, 16 de junho de 2009

VOCÊ É ESPECIAL!


Mais um da série "Recebido de amigo e sem autor", mas que vale muito a pena ser lido.

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência.

Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

É importante que você sempre se lembre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de você.

  • É ter maturidade para falar: "eu errei".

  • É ter ousadia para dizer "me perdoe".

  • É ter sensibilidade para confessar: "eu preciso de você".
Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.

E descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Aproveitar as perdas para refinar a paciência, as falhas para esculpir a serenidade.

Usar a dor para lapidar o prazer e os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

  • Jamais desista de si mesmo.

  • Jamais desista das pessoas que você ama.

  • Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.
Porque você, você é especial !!!!

DEIXE A VIDA TE DESPENTEAR!!!!


O texto a seguir veio através de um mail de uma grande amiga, pena que não tem o autor. É muito bom. Que todos tenham um dia despenteado! Ótimo dia!

Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie, por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade...

O mundo é louco, definitivamente louco...


  • O que é gostoso, engorda.

  • O que é lindo, custa caro.

  • O sol que ilumina o teu rosto enruga.

E o que é realmente bom dessa vida, despenteia...
  • Namorar, despenteia.

  • Rir às gargalhadas, despenteia.

  • Viajar, voar, correr, entrar no mar, despenteia.

  • Tirar a roupa, despenteia.- Beijar a pessoa amada, despenteia.

  • Brincar, despenteia.

  • Cantar até ficar sem ar, despenteia.

  • Dançar até duvidar se foi boa idéia colocar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível...

Então, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo bagunçado... mas pode ter certeza que estarei passando pelo momento mais feliz da minha vida.

É a lei da vida: sempre vai estar mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide não subir.

Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,toda arrumada por dentro e por fora.

O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:

Arrume o cabelo, coloque, tire, compre, corra, emagreça, coma coisas saudáveis, caminhe direito, fique séria... e talvez deveria seguir as instruções, mas quando vão me dar a ordem de ser feliz?

Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita... A pessoa mais bonita que posso ser!

O único, o que realmente importa é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser.

Por isso, minha recomendação a todas as mulheres:


  • Entregue-se,


  • Coma coisas gostosas,


  • Beije,


  • Abrace,


  • Dance,


  • Apaixone-se,


  • Relaxe,


  • Viaje,


  • Pule,


  • Durma tarde,


  • Acorde cedo,


  • Corra,


  • Voe,


  • Cante,


  • Arrume-se para ficar linda,


  • Arrume-se para ficar confortável!


  • Admire a paisagem,


  • Aproveite, e acima de tudo,


  • Deixa a vida te despentear!!!!


O pior que pode passar é que, rindo frente ao espelho, você precise se pentear de novo...

segunda-feira, 15 de junho de 2009

CONCENTRA-TE NESTE DIA QUE DESPONTA!


Pode ser que o texto a seguir já seja bastante conhecido, mas nunca é demais repetir mensagens especiais como esta.

Uma ótima semana para todos nós!

"Concentra-te neste dia que desponta, pois ele é a vida, a própria vida em teu breve curso.

Jazem nele todas as verdades e realidades de tua existência.

A felicidade de crescer,a glória de agir, o esplendor da beleza, pois o dia de ontem é apenas um sonho, e o amanhã uma visão, mas o dia de hoje bem vivido,torna cada dia passado um sonho de felicidade,e cada amanhã uma visão de esperança.

Concentra-te, portanto, neste dia!

Neste dia maravilhoso que desponta. "

domingo, 14 de junho de 2009

ALGO EM COMUM.


Olhe para o seu lado direito. Olhe para o seu lado esquerdo. Olhe para frente, olhe para trás. Se você enxergar alguém, o que vocês têm em comum?

Pode ser que trabalhem na mesma empresa, no mesmo setor. Pode ser que pertençam a mesma família, que tenham o mesmo gosto por motocicletas, que tenham o mesmo amigo ou que adorem cozinhar. Seja lá o que for todos nós temos algo em comum com outra pessoa. Pode ser algo especial ou não, mas pelo menos alguma coisa nós temos.

Escrevo este artigo pelo fato de que o meu “algo em comum”, entre outros, é um cachorro, ou melhor, uma cachorrinha linda chamada Victória. Ela é uma Golden Retriever e passou a integrar minha família há cerca de 2 meses.

E porque estou falando dela? Simplesmente porque desde que ela pode sair de casa e passear na rua comecei a descobrir um novo mundo no bairro onde moro.

Atualmente, a maioria de nós, anda sempre apressado, desconfiado, assustado. Passamos uns pelos outros com uma fisionomia fechada, trancados em nós mesmos, evitando o olhar (a não ser que seja de nosso interesse) e deixando de perceber o que está ao nosso redor.

Quando iniciei os passeios com Victória, ela, sem fazer nada além de caminhar ao meu lado, estabeleceu um elo com pessoas que nunca vi na vida. As pessoas paravam, em primeiro lugar para falar com ela e sobre ela, é claro, mas depois trocávamos sorrisos, bom dia, boa tarde.
Em alguns casos uma conversa mais demorada era estabelecida, mesmo que sobre cachorros, mas isto pouco importa. O que vale é que uma pessoa que, a princípio, nunca falaria com você, passa a te tratar como alguém mais chegado, sem medo, sem um “pé atrás”.

Jovens, casais, pessoas mais experientes, mulheres, homens, pouco importa o sexo, a posição social. Tem uma senhora que fica sentada em um ponto na rua pedindo ajuda e sempre que passo com a Victória ela abre um enorme sorriso para falar com ela e comigo, tem os alunos da escola da minha filha, tem o rapaz da guarita da rua onde moro, e que a Victória faz a maior festa quando vê, tem os donos de outros cães que também estão passeando – hoje conheci um cachorro com um nome muito legal: Billy Joe.

Desde que estes passeios começaram meu bairro parece com uma cidade do interior onde quase todos se conhecem. Hoje mesmo re-encontrei uma moça, que também tem um cachorro, que nos reconheceu na rua e ficamos conversando durante alguns minutos.

Quando a Victória veio para casa pensei estar adquirindo somente um animal de estimação. Hoje vejo que muito mais do que ser minha cachorrinha linda, ela é meu “algo em comum” com outras pessoas. Mais do que um passeio, nossa caminhada é uma renovação da crença de que o ser humano é especial e que existe esperança para todos nós. Obrigado Victória.

sexta-feira, 12 de junho de 2009

TRAGA A MENTE PARA A CASA!


--- Extraido da revista Vida Simples – Artigo de Caco de Paula (Receita de paz - O poder do olhar transforma o mundo a nossa volta – Edição Abril 2005)


“O coração dessa prática é a intenção de permanecer consciente de tudo o que se passa dentro de nós e ao nosso redor. São algumas dicas simples, que me foram muito úteis e que agora divido com você.
Dedique entre cinco e 30 minutos pela manhã para ficar tranqüilo e meditar: sente-se e permaneça com você mesmo.
Olhe pela janela, escute os sons da natureza ou dê um passeio lento e tranqüilo.
Depois, enquanto aquece seu carro, sossegadamente, preste atenção na respiração durante um minuto. Enquanto dirige, tome consciência da tensão de seu corpo. Perceba as mãos que agarram com força o volante, os ombros levantados, o estômago rígido. Trabalhe para dissolver conscientemente essa tensão. Tenso você dirige melhor? Como seria se estivesse relaxado?
Decida-se por não ligar o rádio e ficar com seu próprio som. Quando parar em algum sinal vermelho ou num pedágio, preste atenção em sua respiração e no céu, nas árvores ou na qualidade de sua mente.
Enquanto estiver sentado trabalhando, preste atenção nas sensações do seu corpo, tentando relaxar conscientemente e liberar-se do excesso de tensão.
Descanse entre um e três minutos por hora de trabalho.
Tome consciência da respiração e das sensações de seu corpo.
Permita que sua mente se acostume a ter um tempo para reorganizar-se e recuperar-se.
Ao fim de um dia de trabalho, recorde-se das atividades desse dia, agradecendo-se e felicitando-se pelo que realizou, e depois faça uma lista “para amanhã”. Você já fez o suficiente por hoje.
Na volta para casa, dedique-se um momento a simplesmente estar. Desfrute desse momento.
Observe se está apressado.
Quando entrar na rua da sua casa, dedique um minuto a orientar-se para estar com os membros de sua família.
Trate de mudar sua roupa de trabalho quando chega em casa.
Esse simples ato pode ajudar muito a fazer a transição até seu próximo papel.
Cumprimente as pessoas com quem vive.
Por um momento, olhe-os nos olhos, por alguns instantes. Se possível, dê-se cinco ou dez minutos para estar tranqüilo e em silêncio.
Traga a mente para casa”

quarta-feira, 10 de junho de 2009

CUIDADO COM AQUILO QUE DESEJA!


Quantas vezes não escutamos esta frase.
Quantas vezes por dia, por hora, por minuto, por segundo não desejamos alguma coisa: “Quero ser rico, Quero ser magro, Quero tal carro, Quero viajar para tal lugar...”, isso pensando no lado bom e esquecendo os: “Quero que fulano se dane, Quero que meu chefe seja demitido, etc.”.

Vamos desejando e desejando e torcendo para que alguns destes desejos realmente aconteçam. Se acontecerem tudo ótimo, mas quando demoram ou não se materializam vem a decepção, a frustração, a descrença. Neste momento a frase: “cuidado com aquilo que deseja”, parece uma grande besteira. Afinal, desejamos tantas coisas e a maioria não acontece porque, então, devemos tomar cuidado.

O fato é que, na maior parte dos nossos desejos, não colocamos nossa fé que eles irão se realizar. Faz parte do ser humano desejar por desejar, ter vontade de um monte coisas e, por isso, esquecemos que um desejo por si só não se realiza sem que esteja associado a nossa crença que ele irá acontecer de fato.

Quando nosso desejo vem do fundo do coração, quando todas as células de nosso corpo acreditam que uma coisa irá ocorrer, com certeza ela ocorre.

Quantas vezes não ouvimos relatos de pessoas que conseguiram o que queriam porque realmente, de coração e alma, desejaram. Umas mudaram de emprego, outras ganharam um prêmio, algumas alcançaram uma cura que para a medicina seria impossível.

Comigo já ocorreu mais de uma vez. Tem o exemplo do meu apartamento. Na primeira vez que entrei nele senti que era o que eu estava procurando. Só que até que eu e minha esposa decidíssemos pela compra, apareceu alguém na nossa frente e deu o sinal. Fiquei arrasado. Fiquei procurando outro parecido e nada. Eu realmente desejava aquele apartamento, tinha fé que ainda poderia ser meu. Tanto assim que toda vez que a corretora me ligava para que eu visitasse outro lugar, minha primeira pergunta era: “O cara desistiu do apartamento?” e ela sempre respondia: “Não, ele já deu o sinal. O negócio está fechado.”
Um belo dia ela me liga e antes mesmo que eu fizesse minha tradicional pergunta ela me disse: “O senhor não vai acreditar, mas a pessoa que comprou o apartamento que o senhor queria recebeu uma proposta para trabalhar na França e está desfazendo o negócio.” Não preciso nem dizer o que ocorreu.

Então tomem cuidado com aquilo que desejam, pois se este desejo vier do coração, com fé, do fundo da alma, com certeza ele será realizado – para o bem ou não.

terça-feira, 9 de junho de 2009

NUNCA PARAR




“O tempo está sempre se movendo, ele não para.

Mesmo que alguém queira parar o tempo, o tempo não para.

E se alguém tenta parar você, você para?

Não, você não deve parar.

Não importa que tipo de circunstância ou montanha de problemas venha na sua frente, não pare.

Se você ficar leve poderá voar acima da montanha em um segundo.

Aqueles que têm essa atitude nunca param.

Aqueles que voam nunca param antes de chegar ao seu destino.”

TEMPO DE TRAVESSIA

Recebi um mail de despedida de uma amiga do trabalho e, no final, ela colocou o texto abaixo:

'Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos.'
-- Fernando Pessoa

segunda-feira, 8 de junho de 2009

SOMMATI


Desde sexta-feira passada, 05/06/2007, está no ar o site, de uma grande amiga e Mestra, chamado Sommati (veja relação de sites favoritos do blog). Segue abaixo uma pequena introdução, maiores detalhes no site. Visitem, você irá ver e com certeza irá entrar em contato. ÓTIMA SEMANA PARA TODOS!


"Sommati significa acrescentando em italiano.


É a soma de 10 anos de cursos, palestras, vivências, workshops, pesquisas e treinamentos realizados no Brasil e exterior, por uma grande amiga e Mestra, na busca de conhecimentos pessoais que possam contribuir para o desenvolvimento pessoal e profissional das pessoas.O conceito do Sommati é juntar uma coisa à outra para torná-la maior......"

quinta-feira, 4 de junho de 2009

DUAS BOLAS, POR FAVOR.


Recebi um mail de uma amiga, que recebeu de alguém que deve ter recebido de outro alguém. Este é o mundo dos mails que, por vezes, voam nos ventos internéticos trazendo coisas interessantes. Esta é uma delas. Ótimo dia a todos!


*Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir sorvete de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido ? Uma só..


Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa. Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um litro de sorvete bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.


O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.


A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade.


A gente sai pra jantar, mas come pouco.Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.


Conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil (a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').


Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.


Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel ridículo..


Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar.


E por aí vai.


Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão...


Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado' ? deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança e os 10 mandamentos.


Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito. Recusar prazeres incompletos e meias porções.Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou e disse uma frase mais ou menos assim: 'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'...


Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, podemos (devemos?) desejar várias bolas de sorvete, bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado.


Um dia a gente cria juízo.


Um dia. Não tem que ser agora..


Por isso, garçom, por favor, me traga: cinco bolas de sorvete de chocolate, um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order', uma caixa de trufas bem macias e o Richard Gere, nu, embrulhado pra presente. OK ? Não necessariamente nessa ordem.Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago. . .*

-------- Leila Ferreira

quarta-feira, 3 de junho de 2009

RECEITA DA MUDANÇA





No site do INSTITUTO DAAT podemos encontrar um universo de bons fluidos em: artigos, dicas, metáforas e muito mais.

O artigo que publico hoje, escrito pelo Luis Oliveira (veja currículo no final do artigo), é um dos que estão lá o site. Pode visitar que vale a pena. BOM DIA!

A maioria "esmagadora" das pessoas vive aprisionada em sua zona de conforto, e isso é um processo particular e inteiramente mental.

Nosso ego "cria" valores enraizados para justificar essa situação, impõe-nos prioridades como família, religião, sobrevivência, comportamento social, dinheiro, culpa, medo, doenças, e outras pedras tão grandes quanto montanhas, parecendo-nos impossível transpô-las para ver o que está mais adiante.

Convivemos com a estranha sensação de que precisamos abrir mão de coisas valiosas para "arriscar" coisas duvidosas.

Assim, fincamos nossos pés no chão esquecendo que podemos voar, mas se examinarmos melhor, quem realmente amarra nossas asas? Quem nos impede de transcender esses limites mentais? Quem conhecemos de longa data e nos desafia todos os dias a cumprir inúmeros compromissos de mudança racionalmente acordados? Preciso responder?

Uma pista... Olhem a foto atrás do documento de identidade. Mas calma, ninguém precisa abandonar tudo e todos para procurar um velho mestre iluminado na caverna do cristal sagrado no cume da montanha da luz dourada.

Só precisamos utilizar recursos internos próprios que não vão prejudicar ninguém, mas alerto que podem provocar um choque de ordem poderoso na consciência.

Quais são os recursos?

Vou passar uma receita básica.

  • 1 xícara de vontade
  • 1 xícara de capacidade
  • 1 xícara de confiança
  • 3 xícaras de disciplina
  • 1 pitada de amor e tempo pessoal a gosto
Mas cuidado com o tempo de cozimento, se ficar tempo de menos tem gosto desagradável e tira o apetite, se ficar tempo de mais, endurece e não sai mais da panela, isso sem considerar o risco de acabar com o seu gás.

A dica para o sucesso é ir experimentando e servir na hora certa.

Bon apetit!

Luis Oliveira

>>>>> Coach e Master Practitioner em Programação Neurolingüística, atua há mais de 15 anos na área de Tecnologia da Informação como Consultor e Gerente de Projetos com ênfase em Contact Center e Infra-estrutura. Ministra treinamentos e palestras relacionados à Neurolinguística, Liderança, Formação de Time, Gestão do Tempo e Eficiência Pessoal.

terça-feira, 2 de junho de 2009

DESISTIR? NUNCA!


RECUSE-SE A DESISTIR! INSISTA! (Jack Canfield)

JAMAIS DESISTA DOS SEUS SONHOS E DE SUAS ESPERANÇAS! (Jack Canfield)

RECUSE A FICAR DESAPONTADO COM SUA DERROTA! (Jack Canfield)

DIANTE DE CADA OBSTÁCULO HÁ SEMPRE UMA ALTERNATIVA. VOCÊ SÓ PRECISA SABER ENCONTRÁ-LA. (Mary Kay Ash)

DIFICULDADES SÃO OPORTUNIDADES PARA MELHORAR AS COISAS. (Brian Adams)

CAIA 7 VEZES, LEVANTE-SE 8 VEZES! (Provérbio Japonês)

segunda-feira, 1 de junho de 2009

FRASES E PENSAMENTOS INSPIRADORES




Se você quiser procurar frases e pensamentos para lhe inspirar, visite o blog emporiodasfrases.blogspot.com. Vale a pena conferir. Abaixo um exemplo para começarmos bem a semana:

"Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estivermos possuídos por uma inabalável determinação conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho."
-- Dalai Lama