domingo, 31 de maio de 2009

CADA UM DE NÓS CRIA SUAS BOAS OPORTUNIDADES


Este fim de semana estava colocando em dia a leitura de algumas revistas. Foi quando me deparei com este artigo de Marilene Simão Kehdi publicado ne revista Vida Simples de Abril de 2009, edição 78. Como costumo dizer, foi como um "tapa na cara". Me fez pensar muito, o que é ótimo, e é por isto que estou colocando o arquivo para quem não teve a chance de ler.

Obrigado Marilene e CRIEM SUAS BOAS OPORTUNIDADES!


A vida proporciona a todos, bons motivos para que se sintam felizes e em paz consigo mesmos! Por isso, todos, sem exceção, ao acordarem pela manha, tem a possibilidade de criar boas oportunidades e dar um sentido melhor a tudo o que pensam, sentem e fazem, basta estarem dispostos a isto.
Ouço com freqüência, em meu consultório, pacientes queixando-se de escolhas erradas que já fizeram em algum momento e, por conta disso, não conseguem sentir satisfação, nem prazer em determinados aspectos da vida.
Na verdade, errar é algo que faz parte o contexto, o que não vale e “não pode” é cometer erros recorrentes, repetitivos, que denotam falta de cuidado sobre seus atos. Muito do que acontece no meio externo é conseqüência, ou seja, é resultado de escolhas internas, daquilo que, em determinado momento, a pessoa acreditou (por opção ou por falta dela) que seria o melhor a fazer e fez.
Reconhecer o que precisa ser corrigido é o primeiro passo para a evolução do caminho a percorrer. Acumular frustrações e insatisfações, sem resolvê-las e elaborá-las, gera muitos sintomas físicos e diversas doenças psicossomáticas.
Manter pensamentos destrutivos e carregar situações mal resolvidas por um longo período de tempo desestabiliza todo o aspecto emocional, interfere negativamente nas relações sociais e familiares e causa (associado a outros fatores desencadeantes) sérios problemas à saúde como, por exemplo: baixa acentuada no sistema imunológico, alterações hormonais, nódulos, crises agudas de enxaqueca, dor na coluna, infecções e inflamações, dor nos joelhos e em todas as articulações.
É preciso ser flexível consigo mesmo e com a vida. Aceitar os limites e se esforçar para acumular e preservar, dentro da própria mente, um volume razoável de bons pensamentos e de boas ações, para que essa “energia positiva” seja, diariamente, “despejada” em seu corpo, proporcionado-lhe uma ótima sensação de bem estar e desejo de continuar a viver a vida em toda a sua plenitude!
Pensar apenas no que não deu certo e nas escolhas erradas que já fez, só alimenta a tristeza e a ilusão de que você não tem capacidade de produzir coisas boas e atrair boa sorte, e isso não é verdade.
Nem sempre o mérito das boas atitudes vem rapidamente, mas se persistir e se manter encapsulado nelas, no tempo e na hora certa, estará colhendo os bons frutos, mas para isso acontecer é preciso que haja determinação, amor próprio e dedicação no que tem que ser feito.
A cada dia que nasce, surpreenda-se com novas e melhores atitudes para com você mesmo, cuide de sua saúde física e mental, e não aceite que nada, nem ninguém tire a sua alegria de viver, e lembre-se: as boas oportunidades existem para todos, CRIE AS SUAS!
-- Marilene Simão Kehdi (escritora e psicóloga)

quinta-feira, 28 de maio de 2009

BEM SUCEDIDO



"É impossível avaliar a força que possuímos sem medir o tamanho do obstáculo que podemos vencer, nem o valor de uma ação sem sabermos o sacrifício que ela comporta."
H. W. Beecher


"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si."
Ayrton Senna




ATREVA-SE








Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia... Pois o triunfo pertence a quem se atreve. (Charles Chaplin)

AÇÃO



SABER NÃO BASTA,
DEVEMOS APLICAR.
DESEJAR NÃO BASTA,
DEVEMOS FAZER.
-- GOETHE

A estrada está bem diante de nós. Sabemos disso.
Todos desejamos chegar em um local maravilhoso.
Parece distante.
Parecemos pequenos
E nossos passos curtos.
Mas.........
Quem decide? ...................EU
Quando? .........................AGORA

CORAGEM



"Ter coragem não é algo que requeira qualificações excepcionais, fórmulas mágicas ou combinações especiais de hora, lugar e circunstância.
É uma oportunidade que, mais cedo ou mais tarde, é apresentada para cada um de nós."
-- John Fitzgerald Kennedy

CAMADAS DE CEBOLA E DA VIDA


Quem já descascou uma cebola conhece pelo menos duas coisas sobre este procedimento. Uma é que nos faz chorar.
A segunda é que a cebola possui várias camadas que percebemos após retirarmos a casca.

Fazendo uma comparação conosco, seres humanos, veremos que temos algo em comum com as cebolas. Temos a nossa casca que é a nossa forma de ser atual – física e mentalmente. Por detrás desta casca podemos identificar que somos, tal qual uma cebola, formados por várias camadas que foram sendo geradas ao longo de nossas vidas.

Tudo pelo que passamos até hoje, todas as experiências vividas, deixaram alguma marca. Estas experiências podem ter sido boas ou não, o problema é quando estas marcas, estas camadas que foram geradas, passam a atrapalhar o nosso desenvolvimento pessoal, mental e espiritual.

Quando nos apegamos mais vezes às camadas negativas nossa jornada fica mais difícil, mais morosa quando deveria ser plena e feliz.

Um exemplo disto é quando queremos realizar algum projeto de vida e uma destas camadas nos impede de concluir ou mesmo de começar este projeto.

Imagine que na nossa infância tínhamos um pai, ou mãe, que demonstrava não se abalar por nada, de resolver tudo como se nada fosse difícil, como se a palavra problema ou dificuldade não existissem para eles – falo aqui da percepção que poderíamos ter na época e não da forma como o pai/mãe realmente fosse.

Olhando para este ente querido víamos um “ser superior”, um super-herói invulnerável. E nós, que estávamos no início da nossa caminhada, cheios de dúvidas e problemas que não sabíamos como resolver.

Se estas pessoas tão próximas de nós, que nos amavam tanto e vice-versa, não tinham uma aproximação maior conosco para conversar, para nos entender, para nos orientar, podemos ter construído uma camada que vou batizar de “O OUTRO É SEMPRE MELHOR DO QUE EU” ou podemos apelidá-la de “ELES CONSEGUEM E EU NÃO”.

Se esta camada não for removida, ela, com certeza, irá prejudicar e muito o nosso progresso na vida. Este foi um de vários exemplos de formação de camadas.

Existem muitas outras que habitam nosso ser, basta que olhemos bem dentro de nós mesmos e veremos quantas camadas negativas precisamos remover para que possamos viver uma vida mais equilibrada, produtiva, plena e feliz.

Como remover estas camadas?

Bom, eu conheço um, de vários métodos, chamado ALINHAMENTO ENERGÉTICO, mas isso já é conversa para o próximo artigo. Até lá.

TRANSFORMANDO SONHO EM REALIDADE


Quem não sonha?
Sonhar é muito bom, é ótimo.Podemos dividir os sonhos em duas categorias:
TER: uma bela casa, um carro esportivo, um companheira(o) maravilhosa(o), uma fazenda, um negócio próprio.
SER: uma pessoa importante, um cantor(a) de sucesso, uma pessoa que ajuda outras pessoas.

Ser ou Ter, Ser e Ter, pouco importa, a diferença está em que algumas pessoas conseguem transformar os sonhos em realidade e outros ficam eternamente sonhando, ou pior, desistem de seus sonhos.

Qual, então, a diferença entre os que conseguem e os que não conseguem realizar tal mudança?

Podemos dividir a resposta em duas partes: Fé e Ação.
A primeira parte está relacionada a três ítens fundamentais:
1- Queremos realizar
2- Podemos realizar
3- Merecemos que isto aconteça

A segunda parte é muito simples, basta agir, sair do estado de inércia e começar a construir o que queremos.
A mistura destes dois ingredientes, Fé e Ação, irá determinar toda a diferença entre os que fazem e os que ficam eternamente na espera que as coisas aconteçam.
Alguns de nós querem agir, mas não seguem em frente por não acreditar em si mesmos.
Outros acreditam, porém tem medo de agir.

Raramente se consegue juntar fé e ação, e nas doses corretas.

Existem pessoas com muita fé, ou pelo menos parecem ter. Conversando com elas sentimos que acreditam em si mesmas, parecem confiantes e seguras, todavia, nunca conseguem concretizar algo. Isto acontece porque não colocam em prática toda esta crença.

A verdade é que nunca sabemos do que somos capazes de realizar até tentar fazê-lo.

Fé sozinha não consegue transformar sonho em realidade.

Somente unida com a ação é que a fé torna-se realidade.

A ação cria possibilidades.

É ela que alimenta nossa auto-estima, nosso auto-respeito.
Ficar parado esperando que algo caia do céu em nossas mãos não ajudará em nada a alcançarmos o que queremos. É preciso agir.

Existe uma frase que resume bem o poder desta união:

“Você ganha força, coragem e confiança a cada experiência em que enfrenta o medo. Você tem que fazer exatamente aquilo que acha que não consegue.” Eleanor Roosevelt

Respondendo a questão do porque que algumas pessoas conseguem e outras não, é que no primeiro caso elas acreditam (Fé) e agem (Ação) enfrentando o desconhecido, o medo. Enquanto que no segundo caso, a falta de qualquer um dos ingredientes causa à paralisia, a estagnação, a morte de nossos sonhos.

Quer realizar seu sonho? Acredite e aja. Você verá como sua vida deixará de ser banal e passará a ser excepcional.

QUEM DECIDE? EU!
QUANDO? AGORA!

DE VÍTIMA A RESPONSÁVEL

Comecei a ler um livro que logo no início fala sobre ser 100% responsável pela minha vida. 100% responsável? O que é isso? Eu não sou 100% responsável pela minha vida, perguntei a mim mesmo.

Lendo mais um pouco percebi o que o autor estava dizendo e comecei a ver que o percentual de responsabilidade sofreu uma baixa.

Normalmente, em várias situações, culpamos outras pessoas, situações e coisas pelo que nos acontece. É muito mais fácil passar a responsabilidade (já começa a baixar o percentual) do que encarar o fato de que EU sou o único responsável. Exemplo clássico: Trânsito. Quantas vezes não me irritei, até além da conta, com uma fechada, um carro a minha frente que não anda e nem me dá passagem e outras tantas situações. Saio do meu “equilíbrio” (ou algo que pensava que fosse parecido) e me transformo em outra pessoa, raivosa, cheia de ódio, culpando o outro, e o mundo, pelo estado em que fiquei.

Na verdade, o único responsável por tal transformação fui eu mesmo. Fui eu quem permitiu, quem concedeu o poder ao outro para me tirar do sério, de me jogar no tempo das cavernas (um homem das cavernas pronto para atacar). E o que é pior, toda a raiva pode me levar tanto a fazer coisas que normalmente não faria (como devolver a fechada, por exemplo) como ficar com a irritação por horas a fio enquanto quem eu culpei não estará sofrendo nenhum efeito do veneno que eu tomei para atacá-lo.

Este é um exemplo de que eu e somente eu sou responsável pelas minhas escolhas, pela forma como vou reagir aos eventos, às situações que se apresentam no meu dia-a-dia. Não são os outros os culpados, pois é muito fácil repassar-lhes a culpa e me fazer de vítima da situação e (como é bom ser vítima) o coitadinho, o pobre homem, pois tudo se justifica, eu não sou o culpado.

O que realmente tenho que fazer é ser o responsável, 100% responsável pela minha vida e para isso é necessário que eu mude minha atitude, esquecer o que já aconteceu (passado já foi) e a partir de AGORA eu escolha e passe a agir como o responsável por tudo o que me acontece na vida: minhas conquistas, meus resultados, a qualidade dos meus relacionamentos, meu estado de saúde, minha forma física, minhas dívidas e meus sentimentos.


A RESPONSABILIDADE SOBRE A MINHA VIDA É MINHA E DE MAIS NINGUÉM!


Está na hora de começar a viver a vida que você imaginou”

Henry James - Escritor e dramaturgo


Como? O primeiro passo é ser responsável, 100% responsável pela minha vida. Os demais passos já são outros ensinamentos que preciso ler, aprender e praticar